VERBETER UW WORKOUT
MET ONZE UITRUSTING
Wie zijn we?
Bij Fithub helpen we al meer dan zeven jaar mensen om een gezonder en sterker leven te leiden. Wat begon als een kleine sportclub, is uitgegroeid tot een community waar iedereen – van beginner tot ervaren sporter – zich thuis voelt. Door de jaren heen hebben we duizenden studenten en professionals geholpen om stress te verminderen, gezonder te eten en actiever te leven. We geloven dat een gezonde geest begint met een fit lichaam, en daarom combineren we beweging, voeding en mindset in onze aanpak. Of je nu op zoek bent naar meer energie, betere focus of gewoon een moment voor jezelf – Fithub staat voor je klaar!
Stress Voorkomen
Sporten vermindert stress door meerdere positieve effecten op je lichaam en geest. Tijdens het trainen komen er endorfines vrij, die je een gelukkig gevoel geven en helpen om spanning in je lichaam te verminderen. Sporten helpt ook om je cortisolniveau te verlagen. Door te bewegen, geef je je lichaam de kans om de opgebouwde stresshormonen te verwerken en af te breken. Daarnaast richt sporten je aandacht op iets fysieks, waardoor je mentaal even kunt ontsnappen aan de stressfactoren die je normaal gesproken bezighouden. Je krijgt een 'pauze' in je hoofd, wat rust brengt en je helpt om dingen in perspectief te zien. Regelmatig bewegen zorgt er bovendien voor dat je veerkrachtiger wordt, waardoor je in de toekomst beter met stressvolle situaties om kunt gaan
VOORSPRONG VOOR UW FITNESS
Jouw bestemming naar een Fit en Gezonde levensstijl.
Gezondheid
Gezondheid is natuurlijk een zeer brede term, waar vrijwel iedereen wel een bepaald gevoel bij heeft. Een goede gezondheid is iets waar menig persoon naar streeft, maar wat is nu echt een goede gezondheid? En hoe weten we wanneer we dit bereikt hebben? In deze categorie vind je uitgebreide blogs die allemaal tips en inzichten geven ten behoeve van je gezondheid. Onderaan deze pagina vind je verschillende algemene tips om de gezondheid te verbeteren.
Spieren Opbouwen
Als het doel van je trainingen in de sportschool is om je kracht te vergroten, dan doe je dus aan krachttraining. Je kunt bijvoorbeeld trainen om in zijn algemeen sterker te worden, maar bijvoorbeeld ook om sterker te worden met bepaalde bewegingen, zoals met Olympisch gewichtheffen of powerliften. Op deze pagina vind je alle blogs gerelateerd aan het vergroten van je kracht. Meer weten over krachttraining in het algemeen? Onder de blogs op deze pagina vind uitgebreide en veelzijdige informatie over krachttraining.
